Core

Que és?

Les classes de core són sessions intensives per treballar l'abdomen. L'objectiu d'aquestes classes no és assolir un abdomen pla, sinó un abdomen i un nucli fort. Els músculs centrals funcionen com a estabilitzadors per a tot el cos i ajuden que el cos funcioni amb més eficàcia.

Beneficis

• Ens aporta estabilitat.

• Control de la nostra postura corporal.

• Redueix el risc de lesions, perquè ens permet mantenir estable el cos i proporciona més força a les nostres extremitats.

• Ens alleuja el mal d'esquena.

• Major eficiència en els moviments.

• Ens ajuda a respirar millor.

Ubicació de l'activitat

Pavelló Municipal

Horaris

Tots els dilluns de les 15.30 a les 16.20h

*La direcció podrà, quan ho consideri oportú per necesittas del servei, modificar el número de l'ordre de sessions, el contingut i horaris d'aquests, així com els tècnics que les imparteixen.